क्या आप बार-बार होने वाले नजला-जुकाम से परेशान हैं? दवाओं से इसे दबाएं नहीं, बल्कि योग (जलनेति, प्राणायाम) और प्राकृतिक चिकित्सा द्वारा इसका स्थायी और समग्र उपचार जानें। शरीर की आंतरिक सफाई के आसान तरीके पढ़ें।
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ऑफिस और डिजिटल स्ट्रेस से होने वाले गर्दन और कंधे के दर्द का वैज्ञानिक समाधान जानें। थाई योगिक थेरेपी के 8-चरणीय प्रोटोकॉल और योग के सूक्ष्म अभ्यासों के एकीकृत लाभों को विस्तार से समझें। आयुष मंत्रालय के सिद्धांतों पर आधारित यह लेख आपको $M$. Trapezius और Vagus Nerve के माध्यम से तनाव मुक्त होने में मदद करेगा।
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FSSAI का बड़ा फैसला: अब पान मसाला पर MRP लिखना अनिवार्य। साथ ही जहरीले BPA प्लास्टिक पैकेजिंग पर भी लगेगा बैन। जानें उपभोक्ताओं के लिए नए नियम।
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अक्सर लोग सूर्य नमस्कार को केवल वजन घटाने (Weight Loss) या वार्म-अप का एक तरीका मानते हैं। यह सच है कि 30 मिनट सूर्य नमस्कार करने से लगभग 400 कैलोरी जलती है [1]
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भारत सरकार का विजन है ‘स्वस्थ बचपन’। जानें कैसे आयुर्वेद का स्वर्णप्राशन संस्कार बच्चों की इम्यूनिटी और बुद्धि बढ़ाकर विकसित भारत की नींव रख सकता है।
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प्राकृतिक चिकित्सा के पांच मूल तत्वों में ‘जल’ (Water) का स्थान सर्वोपरि है। जल चिकित्सा (Hydrotherapy) में तापमान के खेल से शरीर को निरोग बनाया जाता है। इसी विज्ञान का एक चमत्कारिक प्रयोग है—”गर्म-ठंडा सेंक”।
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विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के आंकड़ों के अनुसार, माइग्रेन दुनिया की तीसरी सबसे आम बीमारी है। आयुर्वेद में इसे ‘अर्धावभेदक’
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चरक संहिता के चिकित्सा स्थान (अध्याय 1, पाद 4, श्लोक 30-35) में महर्षि चरक कहते हैं कि यदि कोई व्यक्ति अपने आचरण (Behavior) और व्यवहार (Conduct) को संतुलित कर ले, तो उसे किसी भी औषधि के बिना ही रसायन (बुढ़ापा रोधी और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला) के गुण प्राप्त हो जाते हैं।
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यदि आप दिन भर की थकान के बाद खुद को निचोड़ा हुआ महसूस करते हैं, तो कॉफी का कप उठाने के बजाय 20 मिनट योग निद्रा का अभ्यास करें। यह आपके नर्वस सिस्टम के लिए सबसे प्राकृतिक ‘रिबूट’ बटन है।
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डिजिटल दुनिया के शोर में मानसिक शांति कैसे पाएं? योग मुद्रा और डिजिटल डिटॉक्स पर पढ़ें आयुष्य पथ का विशेष संपादकीय।
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