विटामिन D की गोलियां या धूप स्नान: हम प्रकृति से इतना दूर क्यों हो गए?
सर्दियों में धूप स्नान (Sun Bathing) केवल परंपरा नहीं, बल्कि स्वास्थ्य की जरूरत है। जानें क्यों हमें विटामिन D की गोलियों से ज्यादा धूप की जरूरत है।
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Saturday, August 1, 2026
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- अश्विनी मुद्रा: बवासीर, कब्ज, पेल्विक फ्लोर कमजोरी और प्रजनन समस्याओं के लिए वरदान, जानिए वैज्ञानिक आधार और अभ्यास विधि
- प्रत्याहार (Pratyahara): एंग्जायटी व ओवरथिंकिंग दूर करने का प्राचीन योग-विज्ञान
- रास्ना (Rasna): जोड़ों के दर्द व वात रोगों की रामबाण आयुर्वेदिक औषधि
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Health Update
भ्रामरी प्राणायाम और ‘नाइट्रिक ऑक्साइड’: वह विज्ञान जिसे आधुनिक डॉक्टर भी अब मान रहे हैं
स्वीडन के कैरोलिंस्का इंस्टीट्यूट के एक अध्ययन में पाया गया कि जब हम भ्रामरी की तरह ‘हम्म’ (Humming) की ध्वनि निकालते हैं, तो नाक में नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन सामान्य सांस लेने की तुलना में 15 गुना बढ़ जाता है [1]।
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पैथियों की लड़ाई में मरीज क्यों हारे? हमें ‘इंटीग्रेटिव हेल्थ’ की जरूरत है
एलोपैथी और आयुर्वेद की लड़ाई में मरीज का नुकसान क्यों? भारत को अब इंटीग्रेटिव हेल्थ (एकीकृत चिकित्सा) मॉडल की जरूरत है। पढ़ें संपादक की राय।
Read More धूप स्नान (Sun Bathing): सर्दियों में धूप केवल ‘विटामिन D’ नहीं, डिप्रेशन का भी इलाज है
हम अक्सर धूप में सिर्फ ठंड से बचने के लिए बैठते हैं, लेकिन प्राकृतिक चिकित्सा में ‘सूर्य स्नान’ (Atap Snan)
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गायत्री मुद्रा 10 का रहस्यः भोजन के बाद 10 मिनट में बढ़ाएँ पाचन अग्नि और आत्मबल
वज्रासन और अधोमुख हस्त मुद्रा का यह संयोजन शारीरिक स्थिरता को मानसिक शक्ति से जोड़ता है। यह एकमात्र ऐसा संयोजन है जिसे आप भोजन के तुरंत बाद कर सकते हैं, जिससे पाचन क्रिया में चमत्कारिक सुधार आता है।
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अन्नमयकोश: पंचकोश का आधार, पोषण विज्ञान और Integrative Medicine में महत्व
तैत्तिरीय उपनिषद में वर्णित अन्नमयकोश क्या है? जानें पंचकोश सिद्धांत, अमा (Toxins) बनने के कारण, पंचकर्म शुद्धि और एकात्मिक चिकित्सा (Integrative Medicine) में इसका महत्व।
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