प्राकृतिक चिकित्सा के 6 सिद्धांत और उनका महत्व

प्रकृति की उपचार-सहायक शक्ति, हानि से बचाव, रोग के कारणों की पहचान, स्वास्थ्य शिक्षा, समग्र दृष्टिकोण और रोकथाम—प्राकृतिक चिकित्सा के छह मूल सिद्धांतों को वैज्ञानिक विवेक और जिम्मेदार स्वास्थ्य व्यवहार के संदर्भ में समझने का प्रयास।

आयुष्य पथ न्यूज़ | विशेष संपादकीय | स्वास्थ्य जागरूकता

स्वास्थ्य केवल रोगों की अनुपस्थिति का नाम नहीं है। यह शारीरिक क्षमता, मानसिक संतुलन, पर्याप्त विश्राम, संतुलित आहार, सक्रिय जीवनशैली, स्वच्छ पर्यावरण और स्वास्थ्य संबंधी सही निर्णय लेने की क्षमता से भी जुड़ा है। आधुनिक जीवन में बढ़ती निष्क्रियता, अनियमित दिनचर्या, तनाव, असंतुलित खानपान और पर्यावरणीय चुनौतियों के बीच स्वास्थ्य को व्यापक दृष्टिकोण से समझना पहले से अधिक महत्वपूर्ण हो गया है।

प्राकृतिक चिकित्सा इसी व्यापक दृष्टिकोण पर बल देती है। इसकी विचारधारा में प्रकृति के साथ सामंजस्य, शरीर की सामान्य जैविक प्रक्रियाओं का सम्मान, स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली, रोग के संभावित कारणों की पहचान और बीमारी से बचाव को महत्व दिया जाता है। लेकिन प्राकृतिक चिकित्सा को सही ढंग से समझने के लिए यह जानना भी आवश्यक है कि पारंपरिक मान्यताओं, वैज्ञानिक प्रमाणों और चिकित्सकीय दावों में अंतर होता है।

प्राकृतिक चिकित्सा की अंतरराष्ट्रीय विचारधारा में छह मूल सिद्धांत विशेष रूप से चर्चित हैं—हानि न पहुँचाना, प्रकृति की उपचार-सहायक शक्ति, रोग के कारणों की पहचान, चिकित्सक की शिक्षक के रूप में भूमिका, संपूर्ण व्यक्ति का उपचार और रोगों की रोकथाम। ये सिद्धांत स्वास्थ्य सेवा को केवल लक्षणों तक सीमित न रखने और व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक बनाने की प्रेरणा देते हैं।

1. प्राकृतिक चिकित्सा क्या है? विचारधारा और व्यावहारिक स्वास्थ्य में अंतर समझना जरूरी

प्राकृतिक चिकित्सा या नेचुरोपैथी ऐसी स्वास्थ्य-परंपरा और उपचार-दृष्टि के रूप में जानी जाती है, जिसमें जीवनशैली, आहार, शारीरिक गतिविधि, विश्राम, प्रकृति के साथ संबंध और विभिन्न प्राकृतिक पद्धतियों को महत्व दिया जाता है। इसके अलग-अलग विद्यालयों, देशों और संस्थानों में प्रशिक्षण, कार्यक्षेत्र तथा उपचार-पद्धतियों में अंतर हो सकता है।

प्राकृतिक चिकित्सा के समर्थक स्वास्थ्य को केवल किसी एक अंग या लक्षण की समस्या के रूप में नहीं, बल्कि व्यक्ति की संपूर्ण जीवन-परिस्थितियों से जुड़े विषय के रूप में देखने पर बल देते हैं। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति की थकान के पीछे नींद की कमी, पोषण संबंधी समस्या, मानसिक तनाव, दवा का दुष्प्रभाव या कोई अन्य चिकित्सकीय स्थिति हो सकती है। इसलिए केवल एक लक्षण देखकर उसके कारण का निश्चित निष्कर्ष निकालना उचित नहीं है।

इसी प्रकार, पेट की परेशानी को केवल भोजन से, सिरदर्द को केवल तनाव से या लगातार कमजोरी को केवल जीवनशैली से जोड़ देना पर्याप्त नहीं होगा। आवश्यकता पड़ने पर चिकित्सकीय जाँच और विशेषज्ञ की राय जरूरी होती है।

प्राकृतिक चिकित्सा की विचारधारा में जीवनशैली सुधार उपयोगी भूमिका निभा सकता है। संतुलित भोजन, नियमित शारीरिक गतिविधि, पर्याप्त नींद, तंबाकू से दूरी और तनाव के प्रबंधन जैसे उपाय अनेक स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने में सहायता कर सकते हैं। फिर भी किसी विशेष रोग में किसी उपचार की प्रभावशीलता जानने के लिए उस उपचार से संबंधित वैज्ञानिक प्रमाणों का मूल्यांकन करना आवश्यक है।

इसीलिए प्राकृतिक चिकित्सा के छह सिद्धांतों को अंधविश्वास या चमत्कारी उपचार के रूप में नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के प्रति जिम्मेदार दृष्टिकोण विकसित करने के आधार के रूप में समझना अधिक उपयोगी है।

2. पहला सिद्धांत: First Do No Harm — सबसे पहले हानि से बचें

प्राकृतिक चिकित्सा के छह सिद्धांतों में पहला सिद्धांत है—प्रथम, हानि न पहुँचाएँ। इसका मूल संदेश है कि स्वास्थ्य सुधारने का कोई भी प्रयास व्यक्ति के लिए अनावश्यक जोखिम पैदा नहीं करना चाहिए।

चिकित्सा के व्यापक नैतिक संदर्भ में भी लाभ पहुँचाने के साथ संभावित हानि को कम करना एक केंद्रीय विचार है। कोई उपचार तभी उचित माना जा सकता है, जब उसके संभावित लाभ, जोखिम, उपलब्ध विकल्प और रोगी की परिस्थितियों का ध्यान रखा जाए।

प्राकृतिक चिकित्सा के संदर्भ में यह सिद्धांत विशेष महत्व रखता है, क्योंकि घरेलू नुस्खे, हर्बल उत्पाद, उपवास, शरीर की सफाई के नाम पर अपनाई जाने वाली प्रक्रियाएँ और विभिन्न प्रकार के स्नान या लेप अक्सर सामान्यतः सुरक्षित मान लिए जाते हैं। जबकि इनकी सुरक्षा व्यक्ति, मात्रा, उपयोग की विधि और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार बदल सकती है।

प्राकृतिक होने का अर्थ जोखिम-मुक्त होना नहीं

तुलसी, अदरक, हल्दी और अन्य पौधों का भोजन में सामान्य उपयोग एक बात है, जबकि उन्हीं पौधों के सघन अर्क, तेल या सप्लीमेंट का औषधीय मात्रा में सेवन दूसरी बात है। किसी पौधे की अधिक मात्रा लेने, गलत प्रजाति का उपयोग करने या उसे दूसरी दवाओं के साथ लेने से प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं।

इसी प्रकार, लंबे समय तक उपवास करना, बिना विशेषज्ञ की सलाह के एनीमा लेना, बहुत गर्म पानी से स्नान करना या शरीर पर अत्यधिक गर्म मिट्टी अथवा अन्य पदार्थ लगाना कुछ लोगों के लिए जोखिमपूर्ण हो सकता है। बच्चों, गर्भवती महिलाओं, वृद्ध व्यक्तियों तथा दीर्घकालिक बीमारियों से प्रभावित लोगों में अतिरिक्त सावधानी आवश्यक है।

रोगी की सुरक्षा सर्वोपरि

हानि से बचने के सिद्धांत का अर्थ है कि उपचारकर्ता को अपनी योग्यता और कार्यक्षेत्र की सीमाएँ समझनी चाहिए। यदि किसी व्यक्ति को गंभीर लक्षण हैं, तो उसे केवल घरेलू उपायों की सलाह देकर चिकित्सा जाँच से दूर नहीं रखना चाहिए।

सीने में दर्द, अचानक साँस लेने में कठिनाई, बेहोशी, शरीर के एक तरफ अचानक कमजोरी, गंभीर रक्तस्राव या अचानक उत्पन्न गंभीर भ्रम जैसी स्थितियों में तत्काल आपातकालीन चिकित्सा सहायता आवश्यक हो सकती है।

इसी तरह, लगातार बुखार, अनजाने में वजन कम होना, मल या उल्टी में खून, लंबे समय तक बने रहने वाला दर्द या तेजी से बिगड़ती स्थिति को केवल प्राकृतिक उपचार से संभालने का प्रयास नहीं करना चाहिए।

इस सिद्धांत का व्यावहारिक अर्थ है—जो उपाय सुरक्षित, उचित और प्रमाण-समर्थित हों, उन्हें प्राथमिकता देना; संभावित जोखिमों की जानकारी देना; और जरूरत पड़ने पर योग्य चिकित्सक के पास भेजना।

3. दूसरा सिद्धांत: The Healing Power of Nature — प्रकृति की उपचार-सहायक शक्ति

प्राकृतिक चिकित्सा का दूसरा सिद्धांत प्रकृति की उपचार-सहायक शक्ति को महत्व देता है। इसका आशय यह है कि मानव शरीर में कई सामान्य जैविक प्रक्रियाएँ निरंतर चलती रहती हैं, जो स्वास्थ्य बनाए रखने और चोट या बीमारी से उबरने में योगदान देती हैं।

उदाहरण के लिए, त्वचा की छोटी चोट भरने में शरीर की प्राकृतिक जैविक प्रक्रियाएँ काम करती हैं। प्रतिरक्षा तंत्र अनेक संक्रमणों से लड़ने में भूमिका निभाता है। शरीर का तापमान नियंत्रित करने, द्रव संतुलन बनाए रखने और ऊतकों की मरम्मत करने के लिए भी जटिल जैविक तंत्र सक्रिय रहते हैं।

लेकिन इन प्रक्रियाओं को समझते समय यह दावा नहीं करना चाहिए कि शरीर हर बीमारी को अपने आप ठीक कर सकता है। कुछ संक्रमणों में एंटीबायोटिक या अन्य विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है। मधुमेह, कैंसर, गंभीर हृदय रोग और अनेक अन्य स्थितियों में समय पर निदान तथा उचित चिकित्सा अत्यंत महत्वपूर्ण हो सकते हैं।

प्रकृति के अनुकूल जीवनशैली का महत्व

• नियमित और पर्याप्त नींद लेना।
• मौसम तथा व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुकूल संतुलित भोजन करना।
• सुरक्षित परिस्थितियों में पैदल चलना और शारीरिक गतिविधि बनाए रखना।
• स्वच्छ हवा और स्वच्छ पेयजल को प्राथमिकता देना।
• धूम्रपान और तंबाकू से बचना।
• तनाव प्रबंधन के लिए योग, ध्यान या अन्य उपयुक्त अभ्यास अपनाना।
• घर और आसपास के वातावरण को स्वच्छ तथा सुरक्षित रखना।

इनमें से कई उपाय स्वास्थ्य संवर्धन और रोग जोखिम कम करने के व्यापक सिद्धांतों के अनुरूप हैं। हालांकि, किसी विशेष व्यक्ति या रोग के लिए उनकी उपयुक्तता अलग हो सकती है।

प्रकृति से जुड़ाव और मानसिक स्वास्थ्य

हरित स्थानों में समय बिताना, बागवानी करना और शांत वातावरण में विश्राम करना कुछ लोगों को मानसिक सहजता तथा तनाव प्रबंधन में सहायता दे सकता है। ऐसे अनुभव शारीरिक गतिविधि और सामाजिक जुड़ाव के अवसर भी प्रदान कर सकते हैं।

फिर भी प्रकृति में समय बिताने को मानसिक स्वास्थ्य संबंधी सभी समस्याओं का इलाज नहीं समझना चाहिए। गंभीर या लगातार मानसिक परेशानी में योग्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सहायता लेना आवश्यक हो सकता है।

प्राकृतिक पदार्थ और चिकित्सा का वैज्ञानिक मूल्यांकन

औषधीय पौधों, मिट्टी, जल और अन्य प्राकृतिक साधनों का पारंपरिक उपयोग कई संस्कृतियों में मिलता है। इनका मूल्यांकन करते समय पौधे की सही पहचान, उपयोग किए गए भाग, गुणवत्ता, मात्रा, सुरक्षा और वैज्ञानिक प्रमाणों पर ध्यान देना चाहिए।

किसी पौधे के बारे में प्रयोगशाला में मिले परिणाम अपने-आप यह सिद्ध नहीं करते कि वह मनुष्यों में किसी रोग का प्रभावी उपचार है। इसी तरह, किसी पदार्थ का पारंपरिक उपयोग होना उसके सभी दावों को प्रमाणित नहीं करता।

प्रकृति की उपचार-सहायक शक्ति का सम्मान करने का सबसे जिम्मेदार तरीका है—शरीर की सामान्य प्रक्रियाओं को सहारा देना, स्वास्थ्यवर्धक वातावरण बनाना और आवश्यकता होने पर आधुनिक चिकित्सा का उचित उपयोग करना।

4. तीसरा सिद्धांत: Identify and Treat the Causes — रोग के कारणों की पहचान करें

प्राकृतिक चिकित्सा का तीसरा सिद्धांत केवल लक्षणों पर ध्यान देने के बजाय बीमारी के संभावित कारणों और योगदान देने वाले कारकों को समझने पर जोर देता है।

यह विचार सामान्य स्वास्थ्य सेवा में भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, बार-बार सिरदर्द होने पर नींद की कमी, तनाव, दृष्टि संबंधी समस्या, दवा का अधिक उपयोग या कोई अन्य चिकित्सकीय कारण भूमिका निभा सकता है। लगातार थकान के पीछे रक्ताल्पता, थायरॉयड की समस्या, संक्रमण, नींद संबंधी विकार, मानसिक तनाव या दूसरी स्थितियाँ हो सकती हैं।

इसलिए किसी लक्षण का कारण केवल अनुमान के आधार पर तय नहीं करना चाहिए।

लक्षण और कारण में अंतर

लक्षण वह अनुभव या परिवर्तन है जिसके कारण व्यक्ति स्वास्थ्य सहायता चाहता है। कारण वह स्थिति या कारक हो सकता है जिसने उस लक्षण को जन्म दिया या उसमें योगदान दिया।

उदाहरण के लिए, बुखार एक लक्षण है। इसके पीछे अलग-अलग संक्रमण, सूजन संबंधी स्थितियाँ या अन्य कारण हो सकते हैं। केवल बुखार कम करना पर्याप्त है या नहीं, यह उसकी वजह, गंभीरता और व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करता है।

इसी तरह, रक्तचाप बढ़ा हुआ मिलने पर केवल तनाव को कारण मानना उचित नहीं होगा। सही माप, दोहराए गए परीक्षण, चिकित्सकीय इतिहास और जरूरत के अनुसार जाँच आवश्यक हो सकती है।

जीवनशैली से जुड़े कारणों की भूमिका

कई स्वास्थ्य समस्याओं में जीवनशैली महत्वपूर्ण योगदान दे सकती है। असंतुलित आहार, शारीरिक निष्क्रियता, अपर्याप्त नींद, तंबाकू सेवन और अत्यधिक शराब का उपयोग स्वास्थ्य जोखिम बढ़ा सकते हैं।

ऐसी स्थितियों में व्यवहारिक परिवर्तन उपयोगी हो सकते हैं। लेकिन जीवनशैली संबंधी कारक मौजूद होने का अर्थ यह नहीं कि व्यक्ति अपनी बीमारी के लिए स्वयं दोषी है। आनुवंशिकता, सामाजिक परिस्थितियाँ, आर्थिक संसाधन, काम का वातावरण, प्रदूषण और स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच भी स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

कारण पहचानने की जिम्मेदार प्रक्रिया

1. व्यक्ति की शिकायतों और उनके शुरू होने के समय को समझना।
2. भोजन, नींद, शारीरिक गतिविधि, तनाव और दवाओं के इतिहास पर चर्चा करना।
3. आवश्यकता के अनुसार शारीरिक परीक्षण तथा उचित जाँच करवाना।
4. संभावित कारणों को उपलब्ध प्रमाणों के आधार पर समझना।
5. उपचार की योजना बनाते समय लाभ, जोखिम और व्यक्ति की प्राथमिकताओं पर विचार करना।
6. उपचार के बाद प्रगति की समीक्षा करना और आवश्यकता होने पर योजना में बदलाव करना।

हर बीमारी का एक ही कारण नहीं होता। कई बार अनेक कारक मिलकर समस्या पैदा करते हैं। कुछ स्थितियों में कारण पूरी तरह स्पष्ट भी नहीं हो पाता।

5. चौथा सिद्धांत: Doctor as Teacher — चिकित्सक केवल उपचारकर्ता नहीं, स्वास्थ्य-शिक्षक भी

प्राकृतिक चिकित्सा का चौथा सिद्धांत उपचारकर्ता की शिक्षक के रूप में भूमिका को महत्व देता है। इसका उद्देश्य व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी देना और उसे सोच-समझकर निर्णय लेने में सक्षम बनाना है।

स्वास्थ्य संबंधी जानकारी अक्सर कठिन शब्दों, अधूरी व्याख्याओं और भ्रामक दावों के बीच खो जाती है। ऐसे में मरीज को केवल निर्देश देना पर्याप्त नहीं होता। उसे यह समझने में भी सहायता मिलनी चाहिए कि कोई उपाय क्यों सुझाया गया है, उससे क्या अपेक्षा की जा सकती है और किन परिस्थितियों में अतिरिक्त चिकित्सा सहायता आवश्यक होगी।

स्वास्थ्य साक्षरता क्या है?

स्वास्थ्य साक्षरता का अर्थ है स्वास्थ्य संबंधी जानकारी को प्राप्त करना, समझना, उसकी विश्वसनीयता का मूल्यांकन करना और उसका उपयोग उचित निर्णय लेने के लिए करना।

उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को यह जानना चाहिए कि निर्धारित दवा को अपने-आप बंद करना जोखिमपूर्ण हो सकता है। उसे यह भी समझना चाहिए कि इंटरनेट पर उपलब्ध प्रत्येक घरेलू नुस्खा वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित नहीं होता।

स्वास्थ्य साक्षरता का एक महत्वपूर्ण भाग यह जानना है कि कब स्वयं देखभाल पर्याप्त हो सकती है और कब योग्य चिकित्सक की सलाह आवश्यक है।

रोगी को निर्णय प्रक्रिया में सहभागी बनाना

अच्छा स्वास्थ्य संवाद एकतरफा आदेश देने के बजाय सहयोग पर आधारित होता है। उपचारकर्ता को व्यक्ति की परिस्थितियाँ, भाषा, आर्थिक सीमाएँ, सांस्कृतिक मान्यताएँ और व्यक्तिगत प्राथमिकताएँ समझनी चाहिए।

उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को नियमित व्यायाम की सलाह देते समय उसकी उम्र, शारीरिक क्षमता, काम का समय, उपलब्ध स्थान और चिकित्सकीय सीमाओं का ध्यान रखना आवश्यक है। इसी तरह, आहार संबंधी सलाह ऐसी होनी चाहिए जिसे व्यक्ति अपने संसाधनों और जरूरतों के अनुसार व्यवहार में ला सके।

व्यक्ति को प्रश्न पूछने, संभावित दुष्प्रभाव समझने और उपलब्ध विकल्पों पर चर्चा करने का अवसर मिलना चाहिए।

डिजिटल युग में स्वास्थ्य शिक्षा

सोशल मीडिया, वीडियो और वेबसाइटों पर स्वास्थ्य संबंधी सामग्री तेजी से फैलती है। इसके साथ भ्रामक दावों का जोखिम भी बढ़ता है—जैसे किसी एक पौधे को सभी रोगों का इलाज बताना, शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालने के चमत्कारी दावे करना या किसी प्रमाणित चिकित्सा को अनावश्यक घोषित करना।

जागरूक नागरिकों को सामग्री का स्रोत, लेखक की योग्यता, संदर्भों की गुणवत्ता, प्रकाशित होने की तारीख और उपलब्ध वैज्ञानिक प्रमाणों की जाँच करनी चाहिए।

स्वास्थ्य शिक्षा का उद्देश्य भय पैदा करना या किसी उपचार का प्रचार करना नहीं, बल्कि व्यक्ति को सही जानकारी देकर स्वतंत्र और जिम्मेदार निर्णय लेने में सहायता देना है।

6. पाँचवाँ सिद्धांत: Treat the Whole Person — व्यक्ति को समग्र रूप से समझें

समग्र स्वास्थ्य का सिद्धांत मानता है कि व्यक्ति का स्वास्थ्य केवल शरीर के किसी एक अंग तक सीमित नहीं है। शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्थिति, सामाजिक संबंध, पर्यावरण और जीवनशैली एक-दूसरे से जुड़े हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, लगातार तनाव नींद और खानपान को प्रभावित कर सकता है। अपर्याप्त नींद से दिनभर की ऊर्जा, एकाग्रता और मनोदशा प्रभावित हो सकती है। शारीरिक दर्द किसी व्यक्ति की गतिविधियों और सामाजिक जीवन को सीमित कर सकता है।

इसलिए व्यक्ति की स्वास्थ्य संबंधी आवश्यकताओं को समझते समय उसके अनुभव और जीवन-परिस्थितियों पर भी ध्यान देना उपयोगी है।

शारीरिक, मानसिक और सामाजिक पहलू

• शारीरिक पहलू: पोषण, शारीरिक गतिविधि, नींद, दीर्घकालिक रोग, दवाओं का उपयोग और आवश्यक चिकित्सकीय जाँच।
• मानसिक पहलू: तनाव, भावनात्मक परेशानी, नींद की गुणवत्ता, सामाजिक समर्थन और मानसिक स्वास्थ्य सहायता की आवश्यकता।
• सामाजिक पहलू: परिवार का सहयोग, काम की परिस्थितियाँ, आर्थिक चुनौतियाँ, सुरक्षित आवास और स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुँच।
• पर्यावरणीय पहलू: वायु गुणवत्ता, पेयजल, स्वच्छता, हरित क्षेत्र और कार्यस्थल की सुरक्षा।

ये सभी कारक हर व्यक्ति में समान महत्व नहीं रखते। इसलिए समग्र दृष्टिकोण का अर्थ सभी के लिए एक ही उपचार योजना बनाना नहीं, बल्कि व्यक्ति की वास्तविक आवश्यकताओं के अनुसार उपयुक्त देखभाल करना है।

योग और जीवनशैली की संभावित भूमिका

व्यक्ति की क्षमता और स्वास्थ्य स्थिति के अनुरूप योग, श्वास-जागरूकता, ध्यान, हल्की शारीरिक गतिविधि तथा विश्राम के अभ्यास जीवनशैली प्रबंधन में उपयोगी हो सकते हैं। कुछ लोगों को इनसे तनाव प्रबंधन, शारीरिक गतिशीलता या सामान्य स्वास्थ्य व्यवहार में सहायता मिल सकती है।

लेकिन योग या ध्यान को सभी रोगों का उपचार नहीं कहा जा सकता। गंभीर बीमारी, चोट, गर्भावस्था या किसी विशेष चिकित्सकीय स्थिति में अभ्यास की उपयुक्तता का मूल्यांकन करना चाहिए।

इसी प्रकार, समग्र दृष्टिकोण अपनाने का अर्थ यह नहीं है कि व्यक्ति की शारीरिक बीमारी को केवल मानसिक कारणों से जोड़ दिया जाए। रोगी के अनुभवों को गंभीरता से लेते हुए आवश्यक चिकित्सकीय मूल्यांकन करना चाहिए।

समग्र देखभाल का वास्तविक अर्थ

समग्र देखभाल में विभिन्न स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच समन्वय महत्वपूर्ण हो सकता है। व्यक्ति की जरूरत के अनुसार चिकित्सक, आहार विशेषज्ञ, फिजियोथेरेपिस्ट, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ और अन्य योग्य पेशेवर सहयोग कर सकते हैं।

उपचार की योजना में व्यक्ति की प्राथमिकताओं और उपलब्ध संसाधनों को शामिल करना चाहिए। ऐसा दृष्टिकोण स्वास्थ्य सेवा को अधिक मानवीय, व्यावहारिक और व्यक्ति-केंद्रित बना सकता है।

7. छठा सिद्धांत: Prevention — बीमारी से बचाव को प्राथमिकता दें

प्राकृतिक चिकित्सा का छठा सिद्धांत रोकथाम पर बल देता है। इसका व्यापक संदेश है कि बीमारी होने के बाद उपचार करने के साथ-साथ उन जोखिमों को कम करना भी आवश्यक है जिन्हें पहले से पहचाना जा सकता है।

रोकथाम का अर्थ यह नहीं कि हर बीमारी को पूरी तरह रोका जा सकता है। कई रोगों में आनुवंशिक, पर्यावरणीय या अन्य ऐसे कारक शामिल होते हैं जिन्हें पूरी तरह नियंत्रित करना संभव नहीं होता। फिर भी अनेक स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए व्यावहारिक कदम उठाए जा सकते हैं।

दैनिक जीवन में रोकथाम के प्रमुख आधार