आयुष मंत्रालय ने NCDs के लिए नया योग प्रोटोकॉल जारी किया, 30–60 मिनट दैनिक अभ्यास की सिफारिश

Ministry of AYUSH ने गैर-संक्रामक रोगों (Non-Communicable Diseases – NCDs) की रोकथाम और प्रबंधन के लिए एक नया समग्र योग प्रोटोकॉल जारी किया है। यह प्रोटोकॉल विशेष रूप से उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा, हृदय रोग और तनाव जैसी जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों को ध्यान में रखकर तैयार किया गया है। मंत्रालय के अनुसार, इस प्रोटोकॉल में प्रतिदिन 30 से 60 मिनट के योग अभ्यास की सिफारिश की गई है, जिसमें आसन, प्राणायाम, ध्यान और विश्राम तकनीकें शामिल हैं।

MDNIY द्वारा विकसित, वैज्ञानिक आधार पर तैयार

यह प्रोटोकॉल मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान (Morarji Desai National Institute of Yoga – MDNIY) द्वारा विकसित किया गया है और इसे योग महोत्सव 2026 के दौरान केंद्रीय आयुष मंत्रालय द्वारा प्रस्तुत किया गया।

मंत्रालय के अनुसार, यह प्रोटोकॉल उपलब्ध वैज्ञानिक प्रमाणों और क्लिनिकल अध्ययनों पर आधारित है तथा इसे विभिन्न आयु समूहों और स्वास्थ्य स्थितियों के अनुरूप डिज़ाइन किया गया है।

योग प्रोटोकॉल के मुख्य तत्व

मंत्रालय के अनुसार, यह योग प्रोटोकॉल शरीर और मन के संतुलन पर आधारित है और इसमें निम्न प्रमुख घटक शामिल हैं:

रोग प्रबंधन में संभावित भूमिका

मंत्रालय के अनुसार, नियमित योग अभ्यास:

• रक्तचाप नियंत्रण में सहायक हो सकता है।
• रक्त शर्करा (Blood Sugar) स्तर के प्रबंधन में मदद कर सकता है।
• मानसिक तनाव को कम करने में योगदान दे सकता है।
• हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हो सकता है।

विशेषज्ञों का स्पष्ट सुझाव है कि योग को चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में नहीं, बल्कि ‘पूरक’ (Complementary) पद्धति के रूप में अपनाया जाना चाहिए।

आगे क्या? (निष्कर्ष)

मंत्रालय ने नागरिकों से अपील की है कि वे नियमित योग अभ्यास को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएँ। विशेषज्ञों का कहना है कि योग को दीर्घकालिक लाभ के लिए निरंतरता के साथ करना आवश्यक है। गैर-संक्रामक रोगों की बढ़ती चुनौती के बीच आयुष मंत्रालय का यह योग प्रोटोकॉल एक महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य पहल के रूप में देखा जा रहा है, जो भविष्य में स्वास्थ्य प्रणाली को अधिक सुदृढ़ बनाने में सहायक हो सकता है।