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बाल मानसिक स्वास्थ्य एवं डिजिटल वेलनेस

शॉर्ट वीडियो का ‘साइलेंट क्राइसिस’: बच्चों में तेजी से बढ़ रही बेचैनी और चिड़चिड़ापन, आर्थिक सर्वे की कड़ी चेतावनी

नई दिल्ली | 05 मार्च, 2026 | रिपोर्ट: आयुष्य पथ ब्यूरो

भारत में Instagram Reels, YouTube Shorts और TikTok-स्टाइल कंटेंट की लत बच्चों और किशोरों के लिए एक गंभीर ‘साइलेंट क्राइसिस’ (मौन संकट) बन चुकी है। 15 से 30 सेकंड के इन छोटे वीडियोज ने बच्चों के मस्तिष्क विकास, ध्यान अवधि (Attention Span) और भावनात्मक नियंत्रण को बुरी तरह प्रभावित किया है।

आर्थिक सर्वे 2025-26 का चौंकाने वाला खुलासा

जनवरी 2026 में संसद में पेश किए गए Economic Survey ने डिजिटल एडिक्शन को आधिकारिक तौर पर एक “पब्लिक हेल्थ रिस्क” घोषित किया है। सर्वे के डरावने आंकड़े बताते हैं कि हाई स्क्रीन यूज़र बच्चों में से:

विशेषज्ञों की राय: ‘डोपामाइन क्रैश’ है मुख्य कारण

दिल्ली के अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल की डॉ. ज्योति मिश्रा के अनुसार, “शॉर्ट वीडियो इंस्टेंट ग्रैटिफिकेशन (त्वरित संतुष्टि) पर आधारित होते हैं। लगातार तेज कंटेंट देखने से ब्रेन का न्यूरल नेटवर्क हाई अलर्ट पर रहता है।”

जब बच्चा हर 15 सेकंड में नया वीडियो स्वाइप करता है, तो मस्तिष्क में डोपामाइन (Dopamine) का स्राव होता है। जैसे ही स्क्रीन बंद होती है, डोपामाइन का स्तर अचानक गिरता है (Dopamine Crash), जिससे बच्चे में बेचैनी, चिड़चिड़ापन और गुस्सा पैदा होता है। यूट्यूब के को-फाउंडर स्टीव चेन ने भी मार्च 2026 में चेतावनी दी है कि ‘TikTok-ification’ के कारण बच्चों का फोकस 15 मिनट से ज्यादा नहीं टिक पा रहा है।

यह समस्या अब केवल व्यक्तिगत नहीं, बल्कि एक राष्ट्रीय स्वास्थ्य चुनौती है। यदि आपके बच्चे में स्क्रीन छिनने पर अत्यधिक गुस्सा या सोशल विदड्रॉल के लक्षण दिखें, तो तुरंत किसी चाइल्ड साइकोलॉजिस्ट से संपर्क करें।