सूर्य नमस्कार: यह केवल ‘व्यायाम’ नहीं, 12 आसनों का एक पूर्ण ‘हार्मोनल डिटॉक्स’ है
अक्सर लोग सूर्य नमस्कार को केवल वजन घटाने (Weight Loss) या वार्म-अप का एक तरीका मानते हैं। यह सच है कि 30 मिनट सूर्य नमस्कार करने से लगभग 400 कैलोरी जलती है [1]
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